L’indice de masse graisseuse permet de faire une estimation de la proportion entre sa masse de graisse et sa masse de muscle. L’IMG est destiné aux personnes entre 15 et 50 ans, sauf si vous êtes un sportif (votre masse musculaire étant plus développée) et les femmes enceintes. Les enfants et personnes âgées ne sont pas concernés par l’IMG, du fait de leur âge.
Connaître son indice de masse grasse est utile pour se rendre compte de la proportion de graisse dans notre corps. En effet, un excès de graisse peut avoir des conséquences plus ou moins grave sur la santé, qui peuvent aller de l’essoufflement au cholestérol, voire même provoquer des risques d’AVC (Accidents Cardio-Vasculaire). Une surveillance régulière grâce à cet indice est donc tout indiqué pour surveiller sa masse graisseuse et éviter les ennuis de santé.
Pour les femmes
| Valeur de l’IMG | Interprétation (selon l’OMS) |
| Inférieur à 25% | Trop maigre |
| Entre 25 et 30% | Pourcentage normal |
| Supérieur à 30% | Trop de graisse |
Pour les hommes
| Valeur de l’IMG | Interprétation (selon l’OMS) |
| Inférieur à 15% | Trop maigre |
| Entre 15 et 20% | Pourcentage normal |
| Supérieur à 30% | Trop de graisse |